半月板磨損恢復的方法有哪些

現在很多人都喜歡進行一些運動鍛煉， 尤其是在健身房的時候， 會特別的賣力的做各種的運動 這樣時候往往就會對半月板造成一些傷害。 當半月板受傷之後， 會對患者的身體健康和心裡都造成很大的影響， 半月板出現磨損的時候， 一定要進行正確的治療， 在生活中也可以做一些恢復的動作。

半月板磨損恢復的方法有哪些

1.半月板損傷重要是靠自己平時的控制， 平時注意減少劇烈運動， 減少長時間站立的姿勢。 藥物方面配合外用專業的活血化瘀,舒筋活絡,消腫冶療,能促進局部的血液迴圈， 促進半月板損傷的癒合。

2.半月板磨損恢復的動作

1.）坐在椅子上， 雙手放在膝蓋上， 右腿做伸直運動， 伸直以後， 腳尖內勾， 保持這個只是5秒鐘。 15個為一組， 左右交替進行。 每天做3-5組。

2.）平躺在瑜伽墊上， 做左右腿空蹬自行車動作， 15個為一組。 每天做3-5組。

3.）平躺在瑜伽墊上，

雙腳併攏， 先抬起右腿與地面呈30-45度角。 保持5秒鐘。 左右腿交替進行， 15個為一組， 每天做3-5組。

半月板損傷的手術治療方法

1、半月板全切除術

適用於半月板實質部嚴重損傷而不能癒合者， 其碎裂嚴重造成膝關節嚴重的功能紊亂者。 半月板全切除者，

可供採用的切口有多種， 常用的前外或前內斜行切口， 對內側間隙較窄， 切除完整的內側半月板有困難時應加用內側副韌帶後緣縱行切口， 如此較易分離半月板後角。 外側半月板切除應注意保護勿損傷胞肌腔。 半月板切除後， 應依次檢查關節內的軟骨關節面、交叉韌帶是否正常， 有無游離的組織碎屑， 如有反復沖洗。 徹底清除。

2、部分半月板切除術

適用於桶柄狀撕裂、縱裂或橫行撕裂。 只切除撕裂的中央部分， 留下較穩定的周圍半月板油或邊緣， 對腸股關節起明顯的穩定作用。 如果半月板的中央部撕裂進入深間窩。 先橫行切斷中央部與周圍部分在前面的連接。 然後鉗住中央部前端， 拉向傈間窩中， 在宣視下切除中央部與半月板後角的連接。