飯後喝蜂蜜真的好嗎？

喝蜂蜜的好處眾所周知， 女人和美容養顏， 皮膚光滑。 不管是做成甜點， 還是泡茶， 它的效果都是一級棒。 而且對便秘的朋友來說， 有不錯的效果。 但是很多人糾結於是飯前喝蜂蜜水好， 還是吃飯後喝蜂蜜好。 那麼， 接下來小編就為大家解答這個問題， 讓大家能夠掌握最佳的飲用時間。

飯後喝蜂蜜水消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 進食後， 尤其是飽食後， 胃部消化功能易下降， 大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可以促使胃酸正常分泌， 可顯著縮短排便時間， 消除大餐後的積食。

做法：餐後1—2小時後， 食用一杯蜂蜜水。

蜂蜜的食用時間

蜂蜜的食用時間大有講究， 一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病患者， 則應根據病情確定服用時間， 以利於發揮其醫療作用。 臨床實踐證明， 蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響。

如在飯前一個半小時服用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌;如在服用蜂蜜後立即進食， 它又會刺激胃酸的分泌。 刺激腸道的運動， 有輕瀉作用。 胃酸過多或肥大性胃炎， 特別是胃及十二指腸潰瘍患者， 宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水， 能抑制胃酸分泌， 減少對胃黏膜的刺激。 胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者， 宜服用冷蜜水後立即進食。 神經衰弱患者， 在每天睡覺前服用蜂蜜， 可以促進睡眠， 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

以上就是服用蜂蜜的最佳時間的介紹， 其實蜂蜜的食用時間不必局限， 不論是早上起來還是晚上睡覺前，