運動後小腹墜痛

現在越來越多的人會注重身體的健康， 所以運動就成為生活中的一部分。 可是有的人在經過了運動之後會發生一些狀況， 自己也不太明白是什麼原因引起的。 當前最流行的是有氧運動， 能夠讓人們的身體健康。 適當的輕微的運動， 還能夠延緩人們的衰老， 增強各個器官的功能。 運動後小腹墜痛是什麼原因呢?

一、運動後小腹墜痛的原因

1、平時缺乏運動：由於運動後導致的小腹疼痛， 這個問題是比較常見的， 基本每個人都會遇到， 特別是100米測速跑後再繼續800米的長跑， 基本都會特別是平時就比較少運動的人， 突然的運動身體機能沒來得及跟上節奏， 也可能是因為快跑之後， 又突然慢跑， 這樣一快一慢， 導致血液迴圈不流暢， 供應不到位， 這時候千萬不要逞強， 如果已經很痛就停下休息， 不然很容易因為劇烈運動導致岔氣， 本身一部分原因就是劇烈運動身體的氧氣供應不足所致。

2、剛吃完飯就劇烈運動

當然跑步後小腹墜痛的因素有很多， 也有可能是因為你剛剛吃完飯就劇烈運動， 使胃功能來不及跟上節奏而導致胃痙攣， 所以吃完飯不能馬上運動， 至少要飯後一個小時以後， 不然也很傷胃，

3、 婦科疾病

動後小腹墜痛還有可能是盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病引起的， 也有可能是內外科疾病引起的， 建議到醫院進行B超等相關檢查， 明確具體的情況， 遵醫囑進行治療。

二、運動後小腹墜痛怎麼辦

小腹由於跑步導致的墜痛問題不大， 只要大家平時多注意一下就行， 記得不要太勉強自己， 不舒服就要及時提出來， 還有平時多鍛煉， 讓身體適應一下， 就不會稍微一運動就容易小腹痛或暈眩啊什麼的， 飲食也多注意一下， 不要吃油炸和辛辣的食物， 容易的腸胃炎， 這種情況也是會導致小腹墜痛的， 女生注意一下小腹的保暖， 不要受涼了。