霧霾為何讓嗓子很“受傷”
近段時間“霧霾”這個詞成為大家關注的焦點， 不僅僅是全國各地都相繼出現了這樣的天氣， 更加讓人們議論的是霧霾給人們帶來的“傷害”不只是影響了交通、出行， 更嚴重的是危害了人們的健康。
霧霾究竟是什麼？
霧霾其形成原因是由於大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中， 使有效水準能見度小於10KM的空氣混蝕的現象。 霧霾天氣會使近地層大氣更加穩定， 會加劇霧霾發展、加重大氣污染。 機動車的尾氣排放是霧霾顆粒組成的最主要的成分。
霧霾的危害不得不知
(1)引起嗓子不適
能見度很低的濃霧， 很快就讓我們咳嗆難忍， 乾咳是最普遍的。 霧霾嚴重時， 塵埃顆粒會引起嗓子幹痛， 聲音沙啞， 有異物感， 嚴重時還會引起哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎， 正因為這些對肺部的刺激才引起了咽喉不適。
(2)引起呼吸道感染
霧霾天氣， 空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等， 被人體吸入， 就會刺激並破壞呼吸道黏膜， 使鼻腔變得乾燥， 破壞呼吸道黏膜防禦能力， 細菌進入呼吸道， 容易造成上呼吸道感染。
霧霾天裡護嗓很重要
減少戶外鍛煉， 鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣品質好， 能見度高的時段進行， 地點以樹多草多的地方為好， 霧霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
如果嗓子有不舒服一定要注意調節，
戴好口罩再出門， 為了防止霧霾傷害， 首先應做到大霧天戴好口罩再出門， 防止其由口鼻侵入肺部， 從而引起呼吸道不適。 由於霧霾天氣時， 空氣中的污染物難以消散， 在大霧的天氣應緊閉門窗， 避免室外霧氣進入室內污染室內空氣。 另外還需調節情緒、清淡飲食。
