來月經可以吃豬肝嗎
女性在月經經期在飲食上， 要注意不能隨意亂吃， 對一些涼性、油膩的食物， 女性需要減少選擇， 這樣對女性身體才不會有任何影響， 那很多女性在經期的時候， 對食物選擇都是比較隨意， 沒有任何的節制， 這樣很容易導致身體出現一些問題， 那來月經可以吃豬肝嗎?
很多女性對來月經可以吃豬肝嗎并不是很清楚， 豬肝含有的膽固醇過高， 在平時對這樣食物選擇的時候， 也是要適量的進行， 不宜吃太多否則也是會影響到身體健康的。
來月經可以吃豬肝嗎：
答案是肯定的， 因為豬肝是含有豐富的營養物質， 具有營養保健功能， 是最理想的補血佳品之一。 特別適合月經期間的女性食用。
月經期間吃豬肝的功效
100克豬肝含蛋白質21.3克， 脂肪4.5克， 碳水化合物1.4克， 鈣11毫克， 磷270毫克， 鐵25.0毫克， 硫胺素0.40毫克， 核黃素2.11毫克， 尼克酸16.2毫克， 抗壞血酸18毫克;并含維生素A、B1、B2、C等。
爆炒豬肝的做法
主料：豬肝
調料：料酒,醬油,蔥姜蒜
制作方法：
1、清洗。 據說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時才最好， 時間來不及了， 我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝， 直到感覺把內部的有害物質打出來為止。
2、切片， 用料酒、醬油腌15分鐘左右。
3、胡蘿卜、蔥姜蒜切片， 黃瓜切條。
4、跟平常炒菜一樣， 炒蔥姜蒜和胡蘿卜， 至胡蘿卜變軟變金黃， 放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右， 放入黃瓜條出鍋加雞精即可。
以上就是對來月經可以吃豬肝嗎詳細介紹，
