聽力下降吃點什麼藥

耳朵和眼睛都是我們身體比較重要的器官， 視力和聽力下降都會對我們日常生活所造成一定的影響。 聽力下降問題更不容易被發現， 很多人如果不經別人提醒一時半會兒是不會意識到自己聽力已經下降了的， 那麼聽力下降吃點什麼藥或者是食物好呢？下面我們就來給大家推薦幾種有助於聽力的食物。

聽力下降吃什麼好

鐵元素食物

注意鐵元素的補充， 能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人群， 就要注重鐵的補充。

含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

推薦藥膳：用黑木耳40克， 用溫水泡發， 洗淨， 切成細絲；紅棗5枚， 去核， 切細；粳米100克， 淘淨。 三者一同放入砂鍋內， 加水適量， 煮成粥。 每週吃3次， 長期堅持， 有顯而易見的效果。

鋅元素食物

鋅雖然在體內含量很小， 但其作用很大。 研究表明， 患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅， 45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅， 這樣才能維持體內鋅元素的平衡。

含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

推薦膳食：海參15克， 發好， 切成條狀；黑豆30克， 洗淨；豬骨100克， 洗淨， 砍成小段， 一同放入砂鍋內煮2小時。

維生素食物

維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用， 促進氧氣的利用， 改善末梢的血流量， 能起到保護內耳的作用。 這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，