這四道美食簡直絕了 堪稱感冒咳嗽的剋星

1.蜂蜜生薑蘿蔔飲， 適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳， 不但能把多餘的熱量帶走， 同時還能帶出體內的病菌、寒氣。 白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣， 具有較強的消炎、止咳作用。 具體做法是， 選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。 蘿蔔和生薑去皮後切碎塊， 一同放入榨汁機打碎， 加入蜂蜜後即可飲用。 這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

2.羅漢雪梨飲， 適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼， 具有止咳定喘、清涼解暑的功效， 與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起， 養陰清熱止咳的作用更強。 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中， 加入淨水， 大火燒開， 改微火， 煮20—30分鐘， 將水瀝幹， 即可飲用。

3.蒸梨， 適用於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。

4.銀耳百合飲， 適於無痰乾咳的咳嗽

銀耳養胃生津;百合止咳祛痰。 兩者搭配食用， 止咳效果更好。 方法是， 取銀耳10克， 清水泡發12小時， 放入碗中， 加冰糖20克、百合10克， 放入蒸鍋， 隔水燉1小時， 拌入蜂蜜， 每日早晨起來空腹食用。