關節炎吃什麼食物好呢？

關節炎患者要注意正確健康的飲食方式， 例如在日常生活當中建議多吃一些富含植物有機活性堿的食物， 比如常見的各種蔬菜， 還有一些豆類的食品， 如玉米薏米或者是黑豆等， 這些食物都比較合適。

1、多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性堿， 能迅速排除體內酸性物質， 達到體液的酸堿平衡， 從而預防和保養關節炎。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最強，

4、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。

5、肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蠍子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

6、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生薑、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。

7、水果的選擇櫻桃、荔枝、橘子、梨、柳丁、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗、等。

8、其他板栗、核桃、芝麻等。