哪些食療方有助於抗皺祛衰

女人40歲要怎麼祛除臉上的皺紋呢？甚至有些時候是病急亂投醫， 只要是看到說有去皺紋功效的產品， 通通都不放過， 一一試完。 不過到頭來， 皺紋還是和往常一樣天天都陪伴著自己。 其實有很多人想到了如何祛皺紋， 不過卻忽視了產生皺紋的根本原因。

中醫講藥食同源， 藥補不如食補。 皮膚中膠原蛋白含量會逐漸減少， 導致皮膚出現色斑、松垮、皺紋等一系列老化現象。 如果你還年輕， 沒有什麼不良的護膚習慣， 或者是不良的作息習慣， 卻已經滿臉細紋了， 那你應該從你身體的內部尋找原因——營養缺失。

祛皺抗衰食療方一：香蕉奶糊

原料：香蕉6個， 淡奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克。

制法：將以上諸味入鍋用文火煮好， 再加點蜂蜜調味即成。

服法：早晚各吃100克。

功效：潤膚去皺。

祛皺抗衰食療方二：銀耳菊花糯米粥

原料：銀耳10克， 菊花5朵， 糯米50克。

制法：將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥。 服法：粥熟後調入蜂蜜服用， 每日2次。

功效：補氣血， 嫩皮膚， 美容顏。

適應症：適用於顏面蒼老， 皮膚粗糙幹皺。 常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。