按摩哪裡可以補腎

腎是我們的身體之本。 現在關於補腎的話題越來越得到關注， 無論是男性還是女性， 都需要補腎。 補腎除了食療之外， 按摩是最方便最不用花錢的方法。 只要找到正確的穴位進行按摩， 同樣可以達到補腎目的。 這次給大家介紹幾個穴位， 以便平時在家的時候也可以自己按摩一下。

1、第一個穴位被稱為長壽穴--湧泉穴。 湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 由此可見湧泉穴的重要性。 我們經常按摩湧泉穴， 可以使我們腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。 建議腎功能不好的朋友每天按摩一到兩次。 會對您有所幫助的。

2、腎臟是我們的先天之本。 人體的元陰和元陽都來源於它。 太溪穴， 取穴時， 可採用正坐， 平放足底或仰臥的姿勢， 太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 經常按摩太溪穴有很好的提高性功能的作用， 每天按上5分鐘左右。 每天下午五點到七點按摩比較好。

3、關元穴我們一身的元氣所在， 她的位置也很關鍵， 對我們身體起著重要的作用。 他就位於人體的下腹部， 前正中線上， 從肚臍到恥骨上方畫一線， 將此線五等分， 從肚臍往下五分之三處， 即是此穴。 我們身體的元氣是與生俱來的， 但是隨著時間的推移， 它會逐漸的減少。 所以我們後天一定要保護好它， 刺激關元穴， 可以使腎氣活躍，