如何通過足療來保養腎？

腎虛， 也就是之人體內的腎臟器官因為各種原因導致的失衡， 一般體現在一個人在沒有增加食量的情況下發胖或者是脫髮嚴重、眼睛乾澀等等症狀。 而最常見的腎虛也分為兩大類， 一類是腎陰虛和腎陽虛。 但是這兩者的表現症狀是大不相同的， 所以想要治療腎虛還是要搞清楚是那一類的腎虛， 那麼如何通過足療來保養腎？

如何通過足療來保養腎：

1、 正規腎保健：這個其實主要就是腰部按摩， "腰為腎之府"， 按摩腰部有疏通經絡、壯腰強腎的作用， 可防止性功能減退， 治療陽痿、早洩， 對腰間盤突出、骨質增生、腰肌勞損等所致的腰腿痛， 也有一定作用。 故腰部按摩是一項頗宜於中年人的保健方法。 腰部按摩的方法是， 兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處（約與臍相對的脊柱凹隱處稱命門， 旁開一寸半處叫腎俞， 再旁開一寸半略下方凹隱處便是腰眼），

用力向下搓到尾閭（尾骨）部分， 然後再搓回到兩臂後曲盡處， 共用力搓30餘次。 亦可握拳輕叩腰眼、腎俞、命門等部位， 並配合腰部旋轉。

2、現在的足療店搞了很多的按摩之類的腎臟保養之類的活動， 其實都沒有任何的效果。

3、腎保不能治療腎虛， 技師的那些花哨的保健手法， 只是能夠使人舒坦， 達不到治病的目的。 腎虛分為腎陽虛及腎陰虛， 需要分清寒熱虛實， 然後對症治療才能有效， 如果麻木治療， 不對症， 不但可能沒有效果， 還可能加重病情。 治療腎虛的方法有很多種， 外用內服等等。 不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。

建議食療， 多吃黑色素含量高的食物， 比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。 日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡， 增強人體抵抗力， 極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。 這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。