為什麼要養生

養生， 大多數的人認為養生只是覺得理所應當的生活方式， 沒有任何理由， 只要這樣養生就行了。 理解了片面的， 而不懂得其中真正的內涵。 我想許多人已經覺得這樣做足夠了。 養生， 其實已經不是一件小事了。 為了給大家補充一些知識， 我收集了一些關於養生的知識。 希望下面的內容能使大多數人更好的理解養生的含義。

在我看來。 養生是保健意識。 在遠古， 皇帝內經曾有句話說是：治未病不治已病。 中心意思就是說在你沒有生氣之時， 做好防範措施， 及時補救。 不要非等到病入膏肓， 再施加治療。 那時已是晚矣。 養生要養心。 養心要養神。 養神要養性。

養生， 是一個全域的宏觀策略方案。 具體的步驟依據個人的習慣來進行。 為什麼說養生要養心？養生就是根據天時地利人和， 變化規律來調理人身之內的小宇宙， 達到一種和諧狀態。 如果你想養生，

整天的心浮氣躁怎麼能夠進行的下去。 養心要養神， 是告訴我們， 在你想要修養身心的時候， 先把自身的精神頭弄足了， 調順了， 有足夠的精力應對萬物變化。

養神要養性， 這個性不是指性 。 愛什麼的， 而是說， 性格， 性情。 桀驁不馴的性格， 自高自大的性格， 等等， 這樣的人又怎麼會理解的到養性養神養生呢？他只會相信自己的想法。 自己才是最好的。 這個是一種缺陷。 所以。 養生要從養性， 養神開始。 就像老師教我們的， 修心養性一樣。 戒驕戒躁。

平常心。 為什麼養生呢？如果養生的方式方法做的到位， 可以延年益壽， 健體格， 增氣魄。 最重要的是， 可以阻止病痛的折磨。 養生是一門學問， 要做到它， 不是很容易， 養生包括了， 生活的方方面面。

簡單的分為：衣食；住行；拉撒。 根據四季氣候節氣的變化， 穿衣進食， 該熱就要出汗， 三餐有規律。 起居有常， 飲食有節。 不妄勞。 做到就好。 中醫講三通是一個人最美好的事。 那三通呢？血通， 氣通， 腸胃通。 是什麼意思？在內經裡講過：不通則痛。 血不通行， 久則瘀滯， 久而痛。

氣不通， 血行沒力， 久則病。 腸胃不通， 吃飯不好好吃， 吃了也反胃。 便秘嚴重影響身體的新陳代謝， 使體內垃圾毒素日益過多， 油脂不出， 從而肥胖， 等疾病接踵而來。 一個人要是三通， 完全的沒有障礙， 那樣的身體是不是很好？養生注重的是自身習慣改變， 不是刻意而為之。 只要養成一個良好的習慣， 就是不養生你的身體怎麼會差的了多少呢？！是我們值得深思的問題！養生不需要按班照做，

那樣做對自身的意義不大。 古時講， “上醫醫國， 中醫醫人， 下醫醫病”！

當然了。 不是說給醫師分個級別好壞。 而是指， 其服務範圍的問題。 上醫醫國， 世界上最好的醫師， 在治病救人的同時也是有著宰相之能事。 可以管理好一個國家， 掌握著國家的命運。 中醫醫人， 是說醫師給你看病的同時會教給你一些你所不知道的保健常識， 讓你病好之後能夠做好防範。 下醫醫病， 這樣的醫師只會治病救人， 就相當於一個僅為利益驅使的天使。 很晚了， 就說這麼多。

以上的內容是否讓您更加深入的瞭解養生了呢？養生不僅有食材方面， 營養的食材有利於消化吸收。 還有生活方面， 經常運動一下各方面的部位。 醫學方面，

根據自己的身體方面購買一些養生的藥品， 藥品要適量， 切不可食量過多。 活動方面， 儘量每天能夠打開身心鍛煉一下。 精神方面， 樂觀積極的情緒可以有益身心健康。 關於養生方面， 就嘮叨那麼多， 希望上面的知識能給您帶來幫助。