12款養生茶滋陰潤肺
我一直以來都在為了自己和家人的身體而苦惱， 現在的環境讓人們比較擔憂， 很多的問題都在困擾著人們的健康， 所以對於養生我也是特別的注意的， 想要更加好的保護自己的家人和朋友， 所以我特別的想要瞭解自己身邊有什麼辦法可以養生， 養生茶的問題是很多的， 今天就要讓大家對於養生茶進行認識， 讓人們可以更加好的保護自己及家人。
1、菊花決明子茶
決明子5克， 野菊花1～2朵。 將決明子、野菊花放入杯中。 沖入開水沖泡3分鐘。 溫飲即可。 菊花決明子茶有清熱之功， 可廣泛用於治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。 同時又有很好的調壓作用， 可用於高血壓病的輔助治療。
2、菊花人參茶
選取菊花幹花蕾4-5顆， 人參10-20克。 將人參切碎成細段， 與菊花花蕾一起， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。 人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用，
3、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。
4、桑葉枇杷葉茶
若入秋後常乾咳、有輕微便秘， 可取桑葉、枇杷葉各5克。 先將中藥材置入茶包袋， 用500毫升熱開水沖泡， 悶約10分鐘後， 再加入適量蜂蜜調味即可飲用。 桑葉潤肺、止咳， 枇杷葉清肺、化痰、止咳， 蜂蜜潤燥、改善便秘。 1天可喝1杯、無特別禁忌。
5、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效， 能減緩喉嚨腫痛， 心煩心悶等症狀，
6、菊花綠茶
菊花12克， 綠茶5克， 白糖30克。 用開水煮或者沖泡均可。 代茶飲， 每日1劑。 菊花綠茶清熱解毒、預防感冒、寧神明目。 適用於秋季忽冷忽熱， 氣候乾燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。
7、銀耳茶
此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。
8、菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。 先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘， 然後加入菊花再煮2~3分鐘。 煮好之後， 過濾掉材料，
9、百合茶
百合性微寒、味甘苦， 可入心經、肺經， 具有潤肺止咳、清心安神的功效， 適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。 取百合15~20克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
10、玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 倒入熱水加蓋10-15分鐘， 待涼後飲用提神效果更佳。 人的情緒在交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新， 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，
11、桑葉茶
經霜桑30克。 將桑葉加水煎湯， 取汁， 代茶飲用。 每日1劑。 可以祛風散熱、止咳平喘。 適用於風熱痰喘。
12、檸檬銀耳茶
皮膚易乾燥、暗沉者， 可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。 將白木耳剝散， 加800毫升水， 大火煮開後， 轉小火煮成糊狀， 放涼後用果汁機攪碎， 依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調味飲用。 檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。 此飲含糖， 1天限1杯， 以免增胖。
12種養生茶人們也都瞭解了， 我在用這些養生茶來保護自己的家人和朋友， 這些養生茶對於人們的身體也是很有幫助的， 每種茶的功效也是不同的， 大家可以根據自己的不同的需求去選擇不同的養生茶， 相信大家和我一樣都想要特別好的生活的，
