孩子不愛睡覺怎麼回事

為了應對老齡化社會的到來， 國家大力鼓勵生育， 所以很多家庭都新添了新生命。 但是很多媽媽在照顧孩子的時候都遇到了大麻煩， 就是孩子不愛睡覺。 充足的睡眠是孩子身體大腦發育最重要的因素。 很多媽媽都為此急得團團轉， 各種方法都用了也沒有效果。 這時就該對症下藥。 那麼孩子不愛睡覺是怎麼回事？

孩子晚上睡不安的原因很多， 應該可以分為兩大類：

一、外在因素

1、饑餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。 這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 大多數媽媽都會考慮到它。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。

解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。 A、補鈣：每日元素鈣300-500mgB、補VD：每日400-800IU。

3、太熱現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。

這時只要減少穿蓋即可解決。

二、內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明， 神經系統興奮性較高的寶寶，

生理成熟度往往晚些， 容易出現睡眠不安的情況。 這種寶寶相對睡眠好的寶寶， 性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠， 夜間約3-4小時交替一次。 嬰兒和幼兒同樣， 可能深睡和淺睡的交替時間更短一些， 約2-3小時交換一次。