美白養顏 10種強排毒美食
柔膚甜莓汁
材料：奇異果一個，
草莓4~5個，
蘋果一個，
蜂蜜適量
做法：奇異果和蘋果去皮切塊，
草莓洗淨去蒂備用。
將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。
功效：治便秘， 清楚體內廢物和毒素， 讓膚質水嫩光滑， 調整膚質至最佳狀態。
橙香排毒汁
材料：芒果半個， 鮮橙半個， 蘋果一個， 蜂蜜適量
做法：3種水果洗淨去皮， 果肉切成小塊。 將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。 打完加入適量蜂蜜， 即可飲用。
功效：3種水果都含有豐富的維生素C和膳食纖維， 能促進代謝， 淨化腸道， 使肌膚白皙有光澤， 並自然呈現紅潤的好氣色。
永葆青春茶
材料：人參2~3片，
玫瑰花3朵，
紅棗適量，
水500ml
做法：將人參、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡。
蓋上杯蓋，
約等3~5分鐘即可飲用。
功效：可以延緩老化與減緩更年期，
經常飲用，
可增強元氣與美顏效果。
美白去斑汁
材料：番茄一個，
蘋果一個，
草莓2~3個
做法：將水果洗淨、去蒂、切塊，
加入250ml開水，
打成汁即可飲用。
功效：番茄能增加血液鹼度，
加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質，
能使肌膚光滑柔細，
減少皺紋和斑點產生。
番茄也有助於排泄系統功能正常化。
活力香蘋汁
材料：番茄一個，
蘋果一個，
波蘿1/8個，
蜂蜜適量
做法：3種水果洗淨去皮，
果肉切成小塊。
將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。
打完加入適量蜂蜜，
即可飲用。
功效：番茄含番紅素，
蘋果有豐富果膠，
鳳梨則可促進新陳代謝，
調和之後有極佳的排毒和通便效果，
能淨化體質，
奇異香草奶
材料：奇異果4個， 香草霜淇淋1盒， 優酪乳28克， 牛奶500ml
做法：奇異果去皮切塊， 將全部材料一起放入果汁機中， 均勻攪拌即可。
功效：奇異果含豐富的維生素C， 所以對美白皮膚很有效。 另外牛奶所含的豐富蛋白質， 則是女性內分泌系統製造的必須來源， 可以讓體內新城代謝有效進行， 還能防止痘痘和黑斑等問題。
百香紫葡汁
材料：葡萄約25顆，
鳳梨肉少許，
百香果
做法：葡萄洗淨瀝幹，
百香果洗淨切開，
挖出果肉。
將葡萄、百香果、鳳梨肉依序放入榨汁機中，
榨好後，
就可以喝了。
功效：葡萄是最優的抗老水果之一，
可以永葆青春。
活膚洋參茶
材料：西洋參2~3片，
綠茶適量，
水300ml
做法：西洋參和綠茶以熱水沖泡，
蓋上杯蓋，
約等3~5分鐘即可飲用。
功效：可調節免疫機能，
抗氧化與防癌。
薄荷玫瑰茶
材料：新鮮薄荷葉2~3片，
乾燥玫瑰花5朵
做法：以熱水直接沖泡玫瑰花苞。
加入新鮮薄荷葉，
飲用時加些蜂蜜調味即可。
功效：玫瑰能淨化身體機能、美白肌膚，
避免發炎長痘痘的問題。
薄荷則能清涼提神並促進新陳代謝。
抗老胡桃粥
材料：胡桃肉20個，
白米60克
做法：將胡桃肉搗碎備用。
把搗碎的胡桃肉與白米一起煮成稀粥，
早晚當點心食用。
功效：延緩衰老的作用，
抗老化聖品之一。
