晚上睡覺開窗好還是關窗好

窗子是每一家中上都會安裝的東西， 一般得話夏季家中較為熱馬上會開窗戶自然通風， 那樣的話就是說家中的溫度減溫， 那麼， 我們需看一下入睡開窗戶好還是關窗戶好， 務必要清晰在其中的傷害是啥優勢是啥， 那樣的話才可以了解究竟開了好還是關住好。

睡覺開窗通風好還是關窗戶好?

除夏季外， 在睡覺以前合上窗子， 它是絕大部分人的一般習慣性， 由于大家都覺得自身在熟睡后如受夜風馬上會受涼得病。 這類叫法盡管有一定的大道理， 但夜里睡覺前關掉窗子也是很不合理的作法。 由于大家在入眠后， 每分將吸進300mlco2， 而且呼出250ml的二氧化碳氣。 假如這時候關著窗門入睡， 房間內也不自然通風， 房間內的co2也馬上會慢慢降低， 而二氧化碳馬上會大幅度提升， 尤其是在屋奸險小人多的屋子更是如此。

據調查入眠三個鐘頭之后， 房間內的二氧化碳汽體可提升倍數。 此外， 病菌總數、浮塵總數以及它的有毒物質也會加倍的增長。 這種物質會伴隨著人的吸氣又吸進去身體， 比較嚴重的威協了身體的身心健康。

因此， 睡覺最好是不必把窗子所有關緊， 而理應留扇通氣窗， 以確保房間內的自然通風，

入睡開窗戶的益處

1、自然通風透氣性：睡覺開窗通風有益于室內空氣質量順暢， 氣體新鮮， 給人構建一個舒服的睡眠質量自然環境。

2、防止頭昏：睡覺開窗通風， 室內空氣質量順暢， 有益于身體血液商品流通， 大白天精神也會更為圓潤， 適度的室內通風還可防止第二天頭昏。

3、減緩皮膚衰老：開窗睡覺提升了空氣中的氧氣含量， 有益于皮膚的基礎代謝， 減緩皮膚衰老。 但是不必將頭沖著窗子， 非常容易受涼。