輕鬆瘦腿三步走

瘦腿有什麼好方法嗎?這是許多MM都愛問的問題。因為擁有性感美腿是每個女人的夢想。今天就教你三個瘦腿步驟，讓你輕鬆瘦腿三步走。

1、打松繃緊的小腿肥肉

軟化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。

消除緊繃：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞並增加彈性。

2、加強消脂收緊效果

腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果更好。運動時可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

3、利用相關產品加速效果

最後階段，當然是要加速瘦腿效果，此時不妨讓瘦腿乳液幫幫忙，在瘦腿之餘也可讓腿部肌膚更加緊致和滋潤。

（實習編輯：何麗麗）