女人補腎吃什麼 你知道嗎

補腎可不是男人的專利哦， 女人也一樣要重視補腎。 腎好身體才能好、才能保持年輕。 而腎虛往往會導致失眠乏力、精力不濟、工作生活都會顯得力不從心，

女人補腎吃什麼

女性想要補腎， 又怎能少了補腎食療呢？飲食補腎是一種最安全健康的方法， 最關鍵的是在享受美食過程中就可以養生， 更容易堅持下去。 那女人補腎吃什麼好呢？可以用三十克的當歸和五十克益母草， 加水煮沸， 放入雞蛋煮六十分鐘即可。 也可以取五十克黑芝麻塞入雞膛燉2小時。 或者取五十克黑豆和三十克核桃仁， 加一個豬腎燉2小時後食用。

女人補腎吃什麼食物好呢？許多普通的食物都具有不錯的補腎效果， 比如天冬、黑豆和黑芝麻， 女人補腎可以各取30克， 再加六十克的糯米、將天冬、黑豆、黑芝麻分別洗淨， 和糯米一起放入鍋中，

需要補腎的女性也可以準備三百毫升的羊乳、十五顆紅棗、還要二百五十克的粳米， 三十克的生曬參和冰糖。 先將粳米洗淨， 生曬參要先切片、紅棗去核， 再把它們放入鍋內， 加點清水大火煮半小時左右， 最後倒入準備好的羊乳， 再煮片刻即可， 患者可以分開幾頓來進食。

紅棗和阿膠不僅適合女人補血， 還具有補腎功效。 腎虛女性可以將三十顆的紅棗煮熟， 加入十克的阿膠， 將其煬化即可。 女人補腎吃什麼？可以將三十克的西洋參加水煎2小時， 將藥汁過濾出來， 加入五十克的鮮百合和一百克大米一起煮粥。 女人補腎吃什麼？腎虛女性還可以將三十克的龍眼肉和二十克的枸杞加水煮開，