過度焦慮擔心怎麼辦？薰衣草來緩解壓力釋放身心

【環球網綜合報導】您是否有過為手術而擔心的經歷？或擔心麻醉和術後疼痛會對心理和身體恢復產生負面影響？據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，

薰衣草精油具有鎮靜催眠、舒緩身心和抗菌消炎功效。 還含兩種抗焦慮成分：芳樟醇和乙酸芳樟酯。 研究人員選擇這種精油， 原因在於其副作用很小， 且使用方式多樣， 如按摩、吸入或藥敷等。

研究人員曾把100名將要做手術的患者隨機分成兩組。 在手術前30分鐘， 第一組每人在胸前貼一片薰衣草貼片。 另一組作為對照組， 只有常規護理。 然後， 採用視覺類比評分法(VAS)(在紙上畫一條10釐米的橫線， 一端為0， 表示無焦慮， 另一端為10， 表示極度焦慮， 中間部分表示不同程度的焦慮)， 讓病人來描述他們的焦慮程度。 結果顯示， 在手術等候室時， 第一組焦慮平均值為3.79，

此外， 使用薰衣草精油能減少平均1.07的焦慮值， 且讓77%的病人在手術前感到平靜。 該資料的準確性可以保證。 目前， 科學家正在等待進一步的研究來確認薰衣草芳香療法的臨床療效。 (實習編譯：林丹慧 審稿：王莉蘭)