女性健康

女性祛痘怎麼吃 祛痘推薦三款食譜

臉上長痘痘怎麼辦呢?痘痘是每位元女性都會覺得煩惱的事情, 有什麼辦法可以有效祛痘呢?祛痘的食物都會有很多, 今天就來為大家盤點一下可以祛痘的食物都有哪些,

快來一起看看吧。

女性祛痘怎麼吃

常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)。 鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”, 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

常吃海帶。 海帶對放射性物質有特別的親和力, 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外, 從而減少放射性物質在人體內的積聚。

常喝綠豆湯。 綠豆湯能幫助排泄體內的毒物, , 促進機體的正常代謝。

常吃豬血湯。 豬血中的血漿蛋白, 經過人體胃酸和消化液中的酶分解後, 會產生一種解毒和滑腸作用的物質, 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應, 變為不易被人體吸收的廢物。

常吃菌類植物。 黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,

並且能清潔血液和解毒, 經常食用能有效清除體內汙物。

女性祛痘吃什麼水果

蘋果:排出體內毒素。

推薦理由:蘋果的好處實在太多了, 不僅僅實在祛痘這方面的, 這裡說的是排毒祛痘, 我們就來針對性的說一下吧。 多吃蘋果可以幫助排出體內毒素, 促進身體的新陳代謝, 讓肌膚變的紅潤通透, 細膩動人。 體內毒素排出了, 臉上的痘痘自然就會好了。

吃法推薦:每天堅持吃1到3個蘋果, 長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。 蘋果去痘印方法:先將沸水倒在一片蘋果上, 幾分鐘後, 等蘋果片變軟了, 就可以從水中取出, 待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。 保持20分鐘後取下, 用清水清洗面部即可。

黃瓜:美白抗痘。

推薦理由:黃瓜是MM最喜歡的美容食物,

其中含有多種維生素, 具有美白滋養的作用, 無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推薦:生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

梨:清熱解毒。

推薦理由:梨是非常好的祛痘水果, 因為梨不僅能夠清熱解毒, 降火氣, 還能夠潤肺。 很多美眉右臉長痘,

就是因為肺部吸收毒物太多, 壓力過大造成的。 所以要想祛痘, 梨是水果中的首選。

吃法推薦:生吃、榨汁。 和冰糖煮梨水喝。

除此之外, 還有女性祛痘的食譜介紹給大家。

女性祛痘的養顏食譜

苦瓜粥

材料:苦瓜15克, 大米100克, 白糖適量。

做法:大米淘洗乾淨, 用冷水浸泡30分鐘, 苦瓜洗淨, 除去瓜瓤, 用冷水浸泡後撈出, 切成丁。 鍋置火上, 加入冷水, 將大米放入, 先用大火煮沸, 加入苦瓜丁, 然後改用小火熬至粥成, 加入白糖調味即可。

功效:苦瓜清熱益氣, 具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。

排骨枸杞養顏湯

材料:排骨一根, 枸杞, 紅棗12枚, 當歸4片。

做法:排焯水, 洗淨血水放入沙鍋。 美容食譜加入枸杞紅棗當歸,

蔥, 薑片, 大火燒開。 再小火燉至排骨蘇爛, 鹽, 雞精調味即可。

功效:以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮, 就能收到滋陰潤燥, 養顏護膚的輔助作用。

桂花銀耳燉雪蛤

材料:桂花、銀耳冰糖各20克, 10克的雪蛤。

做法:首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時。 去蒂頭、雜質, 撕成瓣;雪蛤用溫水發透, 洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。 最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內, 加入500毫升的水, 用水煮沸, 然後用文火燉煮35分鐘左右, 等稍微等一下就可以拿出來食用了。

功效:祛痘養顏。

女性祛痘, 飲食方法是最安全的哦。