春天老想睡只需四招可解春困

春天， 正是萬物復蘇的季節， 人體也隨著氣溫的逐漸升高， 皮膚毛孔也舒展開來， 血液供應增多了， 但供應大腦的氧氣卻相應減少， 於是出現了懶洋洋、無精打采、昏沉欲睡的春困現象。 專家支招， 教你通過調節生活解春困。

呼吸大自然味道

春天春暖花開， 利用假日到戶外走走， 呼吸花花草草的味道， 聽聽鳥鳴聲， 可以改善大腦皮質功能， 使人感到心情舒暢， 精神振奮。 居家空間儘量保持讓空氣流通， 開車族可以在車內放瓶接近大自然味道的精油， 也可以讓精神煥發， 再來個伸展操， 增加腦部供血， 有助於緩解疲勞。

吃養陽食物

春天陽氣生髮， 辛苦之品有助於春陽， 溫食有助於護陽。 春筍、韭菜、大蒜等養陽食物最適合春天吃。 寒涼、油膩、粘滯的食物易傷脾胃和陽氣， 應儘量少食， 否則會加重春困現象。

上班族， 要多吃新鮮食物， 一份由蛋白質和蔬菜合理搭配而成的午餐，

喝些清淡的茶

大部分人都認為， 濃茶和咖啡才能提神， 其實， 咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮， 過後反而會給人體帶來持續的抑制狀態。 要提神醒腦，

勞逸結合

在勞動之餘， 要注意適當的休息。 聽聽音樂、聊聊天， 參加一些娛樂活動或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇， 愉悅身心， 讓大腦放鬆， 達到驅除困意的作用。