如何增強皮膚抵抗力？

皮膚是人體最大的一個器官， 擔負著人體最外層的抗菌、消毒的功效， 對於人體有著至關重要的作用。 對於一些皮膚抵抗力低的人來說， 病毒很容易入侵人體， 引起疾病， 因此增強皮膚抵抗力是是一件很重要的事， 那麼具體該怎麼做呢？

增強皮膚抵抗力的方法：

1、曬太陽：

這是增強免疫力的好方法。 當然前提下， 是在陽光軟和的時候， 不要在太陽底下暴曬， 這樣反而更不好。 陽光中的紫外線光束能刺激皮膚中的T—脫氫膽固醇轉化成維生素D3， 從而增強皮膚免疫力。

2、保證睡眠品質：

大家都知道睡眠是消除疲勞一種休息方式，

3、注意飲食

平時注意要多喝水， 多吃水果、蔬菜、豆類食品， 飲食均衡， 多喝蔬菜瓜果湯， 不要在外面買含色素的飲料和有添加劑的食品給小孩吃， 少吃辛辣刺激的東西。

4、適當用藥

當皮膚有問題時， 要少用外擦的一些激素類藥膏， 這會引起皮膚色素沉澱， 降低皮膚抵抗力。