保鮮膜減肥需要塗什麼東西 這三樣纏保鮮膜時必不可少

保鮮膜減肥需要塗點水防保鮮膜脫落

保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管， 影響血液迴圈， 長時間包裹容易導致靜脈曲張， 但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。 所以， 在裹保鮮膜之前建議可以塗少量清水防脫。

保鮮膜減肥需要塗點凡士林避免過敏

本身保鮮膜包著對皮膚不是很好， 再加上市場上的保鮮膜品質參差不齊， 為了以防萬一， 建議在裹保鮮膜的時候塗一層凡士林形成隔離， 避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸皮膚， 引起皮膚過敏。

保鮮膜減肥需要塗點瘦身霜或精油加速減肥

精油或減肥霜之類的能增進身體發熱， 有促進脂肪燃燒的效果。 所以， 為了減肥效果更好， 最好裹保鮮膜之前先塗一點精油或瘦身霜， 並稍稍按摩治皮膚微微發熱， 減肥效果會更好的。

（相關連結：瘦身霜有用嗎；精油減肥有效果嗎）

保鮮膜減肥法怎麼做

保鮮膜減肥法操作簡單， 只需要在運動時裹上保鮮膜即可。

第一步：選擇適宜的體育運動， 一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

第二步：將保鮮膜纏於欲減肥的部位， 多為大腿上部及小腹部， 纏繞前抹少許清水於身體上， 目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml， 有利於運動中排汗燃脂;

第四步：開始運動， 並注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜， 用溫水洗去汗液。

溫馨提示

減肥最根本的就是一方面減少熱量攝取， 另一方面增加代謝， 即少吃多動。 保鮮膜減肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄， 要想達到理想的減肥效果， 合理飲食也是很重要的。 減肥期間應該遵循“清淡營養， 多素食少肉食”的飲食原則才行。