一日三梳養生 盤點梳頭好處
梳頭的功效與作用有哪些
梳頭發是我們每天都要進行的一件事情, 甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。 事實上, 梳頭是一件非常有利於身心健康的舉動, 經常梳頭有以下這些好處:
疏經活血
中醫上認為, 頭部是身體的重要組成部分, 是身體百脈、諸陽彙聚的地方, 共有四十幾個穴位和許多經脈。 經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。 如果感覺到疲憊, 那麼只要梳頭幾分鐘, 則可以有效的放鬆。
保養頭髮
中醫認為“發為血之餘”, 梳頭可以加快血液迴圈, 這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養, 頭髮也會變好。 經常梳頭可以增強摩擦, 最終達到疏通經脈的作用。 這樣頭髮可也獲得足夠的營養, 發質也會越來越好, 一頭秀髮烏黑亮麗。
保健提神
除了保護頭髮之外, 經常梳頭還能夠有效的保健身體。 除了常見到明目之外, 還能夠緩解頭痛、預防感冒,
清潔頭髮
經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上, 梳頭能夠有效的剔除掉斷發、浮皮、污垢、分泌物等等,
盤點正確梳頭的方法
方法和力度要適中
1、要全頭梳:顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上, 每個部位都要反復梳到。
2、力度要適中:用力不能過輕取過重, 輕了起不到按摩的作用, 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度, 以頭皮產生微熱感為宜。 若是幹性頭髮, 梳時可用力些;若是油性頭髮, 則用力輕些, 否則會刺激皮脂腺增加分泌。
3、從發根梳至發梢:順著頭髮生長的方向, 分別從頭頂和兩側開始, 自額頭髮際梳至頸後發根處, 每個部位反復幾次, 感覺舒服就好。
時間節奏要合理
梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜, 其餘時間若能堅持, 當然更好。 但切忌在飽食後梳頭發, 這樣會影晌脾胃功能。 濕頭髮不宜過分梳理。 好多人覺得濕發才好梳, 殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散, 發質會比平時更脆腸, 這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。
梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。
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