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一日三梳養生 盤點梳頭好處

梳頭的功效與作用有哪些

梳頭發是我們每天都要進行的一件事情, 甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。 事實上, 梳頭是一件非常有利於身心健康的舉動, 經常梳頭有以下這些好處:

疏經活血

中醫上認為, 頭部是身體的重要組成部分, 是身體百脈、諸陽彙聚的地方, 共有四十幾個穴位和許多經脈。 經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。 如果感覺到疲憊, 那麼只要梳頭幾分鐘, 則可以有效的放鬆。

保養頭髮

中醫認為“發為血之餘”, 梳頭可以加快血液迴圈, 這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養, 頭髮也會變好。 經常梳頭可以增強摩擦, 最終達到疏通經脈的作用。 這樣頭髮可也獲得足夠的營養, 發質也會越來越好, 一頭秀髮烏黑亮麗。

保健提神

除了保護頭髮之外, 經常梳頭還能夠有效的保健身體。 除了常見到明目之外, 還能夠緩解頭痛、預防感冒,

甚至可以輔助降壓, 減少出現腦部疾病的可能。 在工作、學習繁忙休息之餘, 經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用, 甚至能夠延緩大腦衰老。

清潔頭髮

經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上, 梳頭能夠有效的剔除掉斷發、浮皮、污垢、分泌物等等,

保持頭髮、頭皮的清潔, 促進頭部的皮脂腺進行分泌, 增加新陳代謝。

盤點正確梳頭的方法

方法和力度要適中

1、要全頭梳:顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上, 每個部位都要反復梳到。

2、力度要適中:用力不能過輕取過重, 輕了起不到按摩的作用, 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度, 以頭皮產生微熱感為宜。 若是幹性頭髮, 梳時可用力些;若是油性頭髮, 則用力輕些, 否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、從發根梳至發梢:順著頭髮生長的方向, 分別從頭頂和兩側開始, 自額頭髮際梳至頸後發根處, 每個部位反復幾次, 感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜, 其餘時間若能堅持, 當然更好。 但切忌在飽食後梳頭發, 這樣會影晌脾胃功能。 濕頭髮不宜過分梳理。 好多人覺得濕發才好梳, 殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散, 發質會比平時更脆腸, 這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。

梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。

應由輕到重, 由慢到快, 這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。 梳頭時還可結合手指按摩。 雙手五指自然分開, 用指端深入頭髮, 從額前髮際開治向腦後做環狀揉按, 然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。 反復十次左右, 用力均勻。

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