春天更容易上火 按摩3個穴位能降火

春季上火按摩3個穴位

1、合穀穴

合穀穴就是我們常說的“虎口”， 很多人不知道按摩合穀穴能降火。 中醫認為， 當我們出現口幹、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，

用拇指與食指輕輕按壓另一隻手的合穀穴， 按壓1分鐘或者穴位出現酸疼的感覺即可， 然後換邊重複動作。

2、內庭穴

內庭穴位於腳部中指的上方， 這個穴位主治口臭、皮膚乾燥、咽喉腫痛、腹脹等上火症狀， 這些病症是由於脾臟有熱而引起的。

建議每天晚上用食指或者中指輕輕按壓此穴， 長期堅持能看到明顯的降火效果。

3、太沖穴

太沖穴也是與內庭穴靠得比較近， 也是位於足背。 中醫認為， 太沖穴可以緩解肝火過旺帶來的不適， 例如頭暈、易怒或者是睡眠品質下降、身體悶熱等情況都可以按一按太沖穴。

專家提醒， 在按摩太沖穴之前如果可以先泡腳15分鐘那麼效果會更好， 熱水泡腳之後用毛巾擦乾腳部， 然後用手指按壓此穴1-2分鐘即可。

春季上火的原因有哪些

1、生活不規律

無論是哪個季節， 生活作息不規律的人比起其他人更容易上火， 這是因為不規律的作息會導致身體內分泌失調，

2、飲食沒及時調理

冬季進補吃得都比較油膩， 在進入春季之後若是沒有及時調整飲食習慣那麼就容易上火。 專家表示， 春季人們要少吃辛辣、油膩的食物，

3、春捂太久了

都說“春捂秋凍”能讓身體更健康， 但如果春捂太長時間就會導致體內的火氣過旺， 建議人們在氣溫持續穩定在15度以上之後就可以脫下厚外套， 換上輕薄一點的春裝， 順應天時養生才能更好的保健身體。

以上就是有關春季上火如何降火的相關資料了， 當體內火氣太旺時我們一定要及時宣洩出來， 避免火氣堆積引起其他併發症。

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