香蕉的好處有哪些？

香蕉中含有非常多的纖維物質， 有利於腸道中益生菌的繁殖， 均衡腸道平衡， 清理體內廢物， 每天在不缺水的情況下吃一根不但可以治療便秘， 還能起到增強熱量的效果。 多吃這種水果會刺激胃粘膜， 但卻可以保護胃壁， 預防潰瘍， 經常酗酒的人們可以適量多吃。 這種水果還能夠預防腦血栓， 其中的維生素進入人體後， 可在腦部產生“氨”， 這種物質可使人興奮， 積極向上， 消退負面情緒。

香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素， 各種由癬引起的皮膚瘙癢症狀， 用香蕉皮塗一塗， 即可減輕症狀， 冬季皮膚乾燥、龜裂， 用香蕉果肉塗三五次即愈。 對於愛美的美眉們， 可以將香蕉搗碎(別用攪拌機)將面部及身體洗淨後做面膜或體膜。 敷20分鐘後， 用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗淨， 皮膚立刻變得細嫩光滑。

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，

往往會胃潰瘍出血。 如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍， 因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少， 而香蕉富含鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常， 心肌收縮協調， 所以每日食香蕉3-5個， 對高血壓及心血管病患者有益無害。

該水果中有很多的澱粉， 熱量較高， 容易吸收， 且速度很快。 是運動員們在比賽前作為補充熱量的重要選擇， 巧克力也是如此。 成熟的香蕉能增加白血球， 改善免疫系統的功能，

還能產生攻擊癌細胞的物質。 要注意脾胃虛寒、容易腹瀉的朋友都不適合多吃， 三高人群和減肥者也儘量少吃。