6個月寶寶補充輔食，各位爸爸媽媽需要注意什麼呢？

大部分媽媽都知道， 從寶寶剛出生開始到寶寶6個月， 寶寶生長發育極為迅速， 這時候寶寶需要充足的母乳， 才能成長得更好。 而在寶寶滿6個月以後， 寶寶就進入斷奶期， 為了給寶寶補充充足的營養， 那麼這個時候就可以適當給寶寶添加輔食了！

而在給寶寶補充輔食的時候， 需要注意些什麼呢？有經驗的媽媽都知道， 要絕對遵從從稀到稠的原則：寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 只能給寶寶喂流質食品（如菜湯、果汁、米湯等）， 逐漸再添加半流質食品（如米糊、菜泥、果泥等）， 最後發展到固體食物（如小塊的菜、果及肉等）。 如果直接給寶寶添加半固體或固體的食品， 肯定會使寶寶的胃腸道負擔太重， 導致寶寶腸胃難以消化吸收和便秘等情況。

什麼樣的輔食才能讓寶寶的腸胃好吸收、不便秘， 實現營養均衡呢？我們在給寶寶準備輔食的時候還需要注意些什麼呢？推薦的健康小食譜：

推薦健胃小食譜：健胃番茄蔬菜粥

番茄可以健胃消食， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 並且番茄酸酸甜甜的味道， 讓寶寶更愛吃哦！

·推薦不便秘不上火小食譜：奶香土豆泥

準備食材：土豆1個、母乳或配方奶30毫升。 土豆泥的營養價值相當於蘋果的3.5倍， 土豆有健脾、益氣的作用， 對習慣性便秘也有治療功效。 母乳或者配方奶的加入， 可以讓口感更加好， 寶寶更喜歡。