利于減肥的快捷營養不容錯過
熱衷于減肥的美眉們要注意了, 早餐跟減肥是完全不會沖突的兩件事情, 而且只要早餐能合理的安排、營養到位還能有利于減肥計劃的實施,
鮮蝦豌豆湯?
材料:海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、淀粉、胡蘿卜、鹽。 ?
做法:?
1.將鮮蝦去殼, 也可以直接在市場買去皮的蝦仁, 或者用速凍蝦也可以。 ?
2.蝦仁用沸水汆熟待用。 鮮豌豆對半剝開, 撕去外皮和筋膜, 切成小片待用。 胡蘿卜削皮, 切成圓片, 灼水后撈起待用。 ?
3.鍋中放入適量水, 加入海鮮濃湯寶, 燒沸后放入蝦仁、豌豆、胡蘿卜和蒜蓉, 待再次燒沸時調入淀粉和鹽即可;喜歡的話,
溫馨提示:上面介紹到的這種減肥湯不僅有營養還能幫助美眉們減肥, 這可謂是一箭雙雕, 其實生活中有很多的方法都是可以達到減肥效果的, 不用整天吃什么減肥藥或是節食, 只有健康的方法才能維持的長久。