孕婦能吃掛面嗎

掛面是很多人比較喜愛的選擇， 這樣食物制作起來簡單， 而且吃的時候， 對身體也沒有任何的損害， 掛面是很多上班族們最佳之選， 不過在吃掛面的時候， 也是要注意掛面的選擇， 掛面也是分為不同種類， 吃的時候可以根據自己的需求進行選擇， 那孕婦能吃掛面嗎?

對孕婦能吃掛面嗎也是很多女性不太清楚的， 掛面含有的營養元素也是比較多， 它很有豐富的碳水化合物和蛋白質， 所以女性在對掛面選擇的時候， 也是可以放心進行。

孕婦能吃掛面嗎：

可以， 孕婦都是吃掛面。

蛋白質類：每日雞蛋2個， 動物性肉類200克， 豆或豆制品100克。

五谷類：每日需要400-500克。

奶或奶類食品：每日需要牛奶250克。

蔬菜水果類：每日需要水果兩個、蔬菜500克。

水及流質：每日需要量1500毫升(約3斤)。

脂類：每日需要量約50克。

孕婦選擇食物時還應注意如下幾點：

1、各種雜糧米面要搭配吃， 不要單純吃細糧。

2、蔬菜越新鮮越好， 不可缺少。

3、多吃新鮮的魚、肉， 盡量少吃咸魚、咸蛋及腌臘食品等。

4、濃味之香料， 如芥末， 辣椒等應該少吃。

5、酒、濃咖啡應盡量避免。

6、豆制品中， 以豆腐為好， 因其所含的蛋白質最易吸收和利用。

7、海帶、黑木耳中含鐵量高， 均可多吃。

以上就是對孕婦能吃掛面嗎一些介紹， 在對這樣食物選擇的時候， 女性是可以放心進行， 不過在吃掛面的時候， 也是要掌握一些方式方法， 很多人在吃掛面的時候， 都是喜愛吃熱湯的， 這樣的做法能夠很好的保留掛面的營養價值， 吃的時候利于身體各方面發展。