如何快速治療脫髮呢

頭髮的日常脫落屬於正常現象， 但是脫髮數量過多就屬於脫髮了， 脫髮不僅會給我們的日常生活帶來很多麻煩， 也會讓我們整個人看起來不是很精神， 還會讓愛美的我們失去美麗的髮型,那如何快速治療脫髮呢？下面的建議和一些小知識， 會讓你對脫髮有更多的瞭解。

頭髮也有新陳代謝， 平均每天60-100根頭髮脫落， 屬於正常現象。 如果每天脫髮數量較多， 中醫認為這與 腎氣虧虛有關， 就需要引起足夠的重視了。

非正常脫髮， 也不必驚慌， 我們還是可以運用食療的方法來應對。 首先要多食植物蛋白質， 因為植物蛋白質中含有的賴氨酸與精氨酸的比值， 比動物蛋白質低下。

植物蛋白質中的賴氨酸與精氨酸比值1以下， 可抵抗血管的衰老， 從而保證毛囊血液的供應， 防止謝頂。

其次， 要常食含維生素E的食物， 如青色甘藍， 鮮萵筍， 黑芝麻等， 以增強毛髮衰老的能力。

再次， 注意攝取含碘， 鈣， 鐵多的甲魚， 鮮牛奶， 海帶， 紫菜， 黃綠色蔬菜等。

要減少純糖和脂肪的攝入， 因為蔗糖， 甜菜糖和脂肪， 會促進血管衰老。 使毛囊血液供應不足而引起脫髮。

核桃， 桑椹， 黑芝麻都是補腎佳品， 三者合用， 可補益腎氣， 能有效防治腎氣虧虛所致的脫髮。

頭髮是我們身體營養健康的標準， 我們的頭髮烏黑發亮一定是身體元氣充足的表現， 所以治療脫髮， 一定是內調才會解決根本的效果， 那現在你知道該如何快速治療脫髮了嗎？希望您能重新擁有一頭靚麗的秀髮哦。