腳底按摩的好處有很多 但是下面幾個禁忌要注意

我們的腳底有著很多的穴位， 按摩這些穴位可對我們的身體產生好處， 達到養生的效果， 但是腳底按摩也需要注意一些禁忌， 否則就會弄巧成拙。 今天小編給大家講講腳底按摩的禁忌， 下面一起來看看吧。

腳底按摩的好處

促進血液循環

腳底的穴位可以說是非常多的， 而這些穴位都有相對應的器官， 我們在按摩的時候， 是可以刺激到這些穴位， 讓處于這些位置的血液出現快速流動的效果， 以此來促進血液循環， 也會讓身體變得暖和。 如果是在寒冷的時候， 出現手腳冰涼的人， 不妨就用這個方法來進行養生。

加快新陳代謝

人體的新陳代謝如果快的話， 對于人體的好處是有很多的， 因為人一到了30歲之后， 身體的新陳代謝就會變慢， 所以他們就會選擇去健身房運動， 提高新陳代謝速度。 不過如果你選擇在家的話， 不妨直接按摩腳底吧， 因為按摩腳底能夠促進腎上腺素的增多，

提高睡眠質量

失眠的人有很多， 可能其中就有你一個， 沒辦法， 誰叫現在有很多的人都在失眠呢。 而如果按摩腳底的話， 是可以起到提高睡眠質量的效果哦。 因為按摩腳底可以讓我們的身心得到放松， 緩解身體的疲勞， 通過這個方式， 能夠讓我們變得容易入睡了。

輔助治療疾病

疾病的治療有分主要治療跟輔助治療， 而按摩腳底的話， 是可以起到輔助治療的效果。 但是如果有人跟你說按摩腳底是能夠治愈好疾病的話， 這個話是不能信的， 因為腳底按摩只能起到輔助治療的效果。

腳底按摩要注意什么

1、涂抹潤滑油

有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的， 推不開腳底， 有時候甚至感覺到疼痛， 這其實就沒有涂抹潤滑油的后果。 專家建議， 在按摩腳底之前最好涂抹一層潤滑油， 潤滑皮膚之后再推拿、按摩腳底能順暢許多。

2、腳部有傷不按摩

當腳部出現傷口、膿腫的時候， 是不建議進行按摩的， 因為按摩會加重腳部傷口的病情， 延緩傷口的愈合。 此時人們最好要等腳部的傷口愈合之后在進行按摩， 效果會更好一點。

3、腳部按摩后要喝水

為什么腳部按摩之后要喝水呢？這是因為腳底的穴位、經脈很多， 按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡，

4、腳底按摩前要沖洗

在按摩腳部之前， 專家建議人們先用溫水沖洗干凈腳部， 這樣做不僅可以把腳上的臟東西帶走， 也可以讓后續的按摩進行得更順利。 因為熱水可以幫助我們疏通腳底郁結的經脈， 在按摩的過程中氣血可以運行得更快。

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