孩子六歲前，不宜常用熱水泡腳

秋冬季， 用熱水泡腳對成人來說是不錯的保健和放松方式， 但事實上， 經常用熱水給孩子泡腳卻不利于其足弓發育。

腳部結構復雜， 在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。 所以當他們站立時腳底比較平， 且這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳鈣化定型， 足弓才會顯現。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳， 足底韌帶會遇熱變松弛， 不利足弓發育形成和維持。 足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形， 還可能使脊柱的生理彎曲發生變形，

在家里， 最好讓孩子光腳走路， 這樣可以增加腳趾抓攀能力， 有助于學步。 與成人比較， 寶寶的骨骼柔軟， 肌肉力量弱， 心臟收縮力也弱， 不能適應長時間活動。 因此寶寶在學走路時應適量， 動靜結合。 在寶寶足弓尚未較好形成前， 練習走路過多， 易使足弓過重而導致扁平足。

當然， 中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念也沒錯， 每天為寶寶洗腳， 通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。 不過， 水溫和水量應有講究。 一般使用溫水， 夏天在38℃~40℃之間， 冬天可在45℃左右， 水量以沒過整個足部為宜， 浸泡3~5分鐘即可。 洗完給孩子捏捏腳， 有助睡眠和生長發育。

[責編：李然]