你擤鼻涕的方法，可能一直都是錯的

如何優雅地擤鼻涕

最近感冒， 擤鼻涕擤得頭髮痛， 怎麼回事啊？

丁當

“

感冒本身會引起頭痛， 另外， 如果擤鼻涕的方法不對， 也可能造成頭痛。

兩個手指捏住兩側鼻孔， 然後用力， 不少人都是這麼擤鼻涕的。 但這麼做， 可能給鼻腔周圍的「鄰居」帶來麻煩。

比如：

把鼻涕擠入鼻竇內引起炎症導致頭痛；

把鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染、鼻淚管堵塞；

把鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎等。

如何正確又優雅地擤鼻涕？

上身微微前傾——有利於幫助上頜竇內積存的分泌物排出， 避免發生鼻竇炎。

有條不紊——用手指壓住一側鼻孔，

不疾不徐——耳朵聽不到嗡嗡聲為宜， 用力不大不小， 避免擤不出來， 也不至於擦破皮或者擤出鼻血來。

得體大方講衛生——將鼻涕擤在紙上， 丟到垃圾桶， 完事記得洗手。

如果鼻子不通氣， 鼻涕不易擤出， 可以在醫生指導下使用麻黃素滴鼻液， 待鼻腔通氣之後再擤。 但麻黃素滴鼻液使用不能超過一周。

如果一直流鼻涕不見好轉， 及時去醫院明確原因， 妥善處理。

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