水腫臉與脂肪臉區別 還在傻傻分不清嗎

水腫臉與脂肪臉的區別

1、檢驗時出現的情況不同

判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方， 看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處， 然後這個凹陷恢復的比較慢。 但如果是脂肪臉， 按壓後皮膚會很快恢復原狀， 皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

2、看起來外在形態不同

水腫臉是整個臉部看起來松松腫腫、泡泡的， 就像被打腫了一樣。 而脂肪臉看起來則是臉上沒什麼肌肉， 有點嬰兒肥的樣子， 且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅臉。

3、各自形成的原因不同

水腫臉的形成多是代謝或迴圈差， 比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差等， 導致體內多餘的水排不出去， 水分滯留在體內， 甚至回滲到皮膚中， 便產生了膨脹浮腫現象。
而脂肪堆積型大U臉出現的原因首先跟自身的體質有關， 可能你本來就屬於容易堆積脂肪的體質；第二和飲食有關， 往往形成脂肪堆積型大U臉的人， 都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等， 導致其產生的能量機體消耗不了， 便以脂肪的形式儲存起來；第三就是缺乏面部運動， 因為面部皮下脂肪的燃燒率很低， 如果脂肪得不到應有的消耗， 就會囤積起來變成大U臉， 比如經常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。

4、二者瘦下來的難易不同

水腫型肥胖， 即我們平時所說的虛胖， 是因為身體積聚多餘水分而造成排毒不暢。 它是一種假性肥胖， 減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。 關鍵是把身體內的毒素及水分排除出去就行， 比如多食含鉀的利尿食物等。 而脂肪臉要減脂， 相比水腫臉瘦下來要困難一些。

5、它們減肥的方式不同

水腫臉關鍵是排水， 減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。 而脂肪臉想瘦下來， 除飲食方面要控制之外， 關鍵是要多做面部運動及按摩等促進脂肪燃燒。

相比水腫和脂肪最難減的是咬肌肥大

胖臉共分為三種：水腫、脂肪和咬肌肥大。 其中， 水腫臉比脂肪臉瘦下來容易， 但相比這兩種， 最難減的臉型其實咬肌肥大。 比如平時吃東西的時候太過用力， 或者是頻繁的使用牙齒咀嚼零食， 就會使臉部的肌肉越來越發達、結實， 造成臉型很大的情況就屬於咬肌肥大。
對於咬肌肥大情況， 就只能用瘦臉針來瘦臉了， 其他飲食或運動法都不怎麼管用。 但打瘦臉針不能盲目進行， 而是一定要遵循醫生安排， 聽從專業醫生囑咐， 有打瘦臉針想法的MM一定要注意啦！

如何辨別咬肌肥大：閉上牙齒在下頜角的地方觸摸兩側的咬肌肌肉， 感覺咬肌肌肉的收縮和咬肌厚度。 假如你比較咬肌肌肉收縮， 咬肌肌肉可以顯著感覺到咬肌和咬肌肌肉增厚較大。