多吃芒果的好處與壞處

芒果是很多人都喜愛的一種新鮮水果， 芒果味兒酸甜可口， 老老少少都喜歡吃。 芒果的營養元素比較豐富， 有礦物、蛋白、糖原等， 常常吃芒果對人體有很多益處。 芒果盡管有養生保健的功效， 可是吃多了是否會有弊端呢？下邊介紹一下吃芒果的益處和弊端。

吃芒果的益處

1、止吐。 服用芒果具備清腸胃的作用， 針對癥狀、暈機有一定的止吐功效。

2、防癌。 據當代飲食療法見解來講， 芒果帶有很多的維生素D， 因而具備抗癌、防癌的功效。

3、清理皮膚。 因為芒果中帶有很多的維他命， 因而常常服用芒果， 能夠具有滋養皮膚的功效。

4、預防高血壓、動脈硬化。 芒果帶有營養元素及維他命C、礦物等， 除開具備抗癌的作用外， 另外也具備避免動脈硬化及高血壓的飲食療法功效。

5、預防便秘。 土芒果中帶有很多的化學纖維， 能夠進而起到潤腸通便， 針對預防便秘具備一定的益處。

6、除菌。 芒果葉的提取液能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌， 另外還具備抑止感冒病毒的功效。

吃芒果的弊端

1、飽餐后不能服用芒果。 芒果不能與蒜頭等辛辣食物物質共食， 可能造成變黃病。

2、因為芒果糖份較高， 故糖尿病人應禁口。 芒果帶濕毒，

3、多吃芒果會造成皮膚過敏， 比較嚴重的可能會危害腎臟功能。 芒果葉和芒果汁會造成過敏性體質人的皮炎， 故過敏性體質人應留意。 吃了后要立即清理掉殘余在嘴唇周邊皮膚上的芒果汁肉， 以防產生過敏癥狀。

要留意的是， 芒果特性帶濕毒， 若自身身患皮膚病或腫瘤， 應緊記防止進餐。 也有， 過敏性體質者慎吃芒果。