按摩改善情緒不佳對身體健康的傷害

生活中我們因為種種的壓力或者是心情的影響經常會出現不同的情緒心理， 如喜怒、恐懼、哀傷等各種的情緒可能影響身體的五臟六腑的健康， 進而就會表現為精神不振， 肌膚暗沉、松垮老化、水腫等諸多的問題， 情緒不好時， 可以自己做針對性的按摩， 以去除煩躁化解恐懼抑鬱等不佳的各種情緒情緒， 使得身體更加的健康。

憂鬱易傷肺， 憂鬱時在保養品中滴入乳香精油， 再嗅吸， 可助呼吸暢通舒緩肺臟， 經常按摩還可減少鼻塞狀況。

步驟

1、中指同時按壓鼻翼的迎香穴約8秒， 共按壓3次， 並沿著鼻翼上下滑壓5次。

2、用4指的前端稍施力並推滑， 從下巴中心開始慢慢推滑至耳後。

3、順勢用食指和中指夾耳垂， 維持此動作， 同時把掌心貼靠在臉頰上。

4、再把4指分別順著頸部兩側邊往下慢慢滑壓至鎖骨凹陷處， 並在凹陷處用4指指腹同時按壓停留5秒。

步驟

1、用拇指和食指的第2關節， 從下巴開始沿著下顎邊緣按壓至耳垂下方。

2、拇指沾取按摩油後， 從嘴角兩側的地倉穴開始按壓至髮鬢處。

3、拇指指腹從鼻翼兩側開始，

4、掌心放置於顴骨， 並輕輕上推至太陽穴， 另一手同時從頸部開始向上輕輕推至下顎邊緣， 換邊做同樣的動作。