家長少給孩子吃這物啊 否則會很難長高的

現在的家庭， 早已脫離了溫飽線， 孩子更是成了家庭的中心， 含在嘴裡怕化， 捧在手裡怕摔。 而孩子喜歡吃的， 更是無條件滿足。 只要孩子高興， 大人就跟著高興。 然而， 零食沒什麼營養， 更可能會阻礙孩子的發育。 養育孩子， 家長應首先在飲食上把好關。

現在各種各樣的零食層出不窮， 不僅口感好， 外包裝也會儘量迎合孩子的心理， 使孩子一看到零食就欲罷不能。 比如甜食就是這樣。 也許愛吃甜是人的本性， 不僅是孩子， 就連大人也都很喜歡。 但大人已經完成了自己的身體發育， 並且能自製， 如怕發胖， 怕牙疼， 怕血糖高。 可孩子吃了太多的甜食， 就會在很多方面影響到身體的生長。

吃甜食影響長高

1、影響食欲

甜食會大量消耗體內的維生素， 特別是維生素B1， 會被全部破壞， 從而使代謝中產生的丙酮酸刺激中樞神經， 使人出現食欲降低的情況。 而維生素的缺乏，

2、缺鈣

當甜食吃多時， 孩子體內鈣的代謝就會發生紊亂， 從而使之前的補鈣大計功虧一簣， 難怪孩子老是長不高， 不是吃得不夠好， 而是吃得太甜了。 另外， 過多的糖類如果得不到及時有效的消耗， 還會使孩子發胖， 這些都會影響到孩子長高。

3、睡不好

孩子要長高就一定要多睡覺， 特別是晚上， 是生長激素分泌的關鍵時間段， 如果這個時候還醒著， 就白白錯失了長高的良機。 但是， 孩子為什麼到了晚上不肯睡覺呢?有一種可能，

糖分進入血液以後， 會刺激到孩子的神經系統， 從而使人產生煩躁不安、注意力不集中等症狀， 而入睡的時候需要平和的情緒和放鬆的精神， 否則就很難睡著。 所以， 就算給孩子少吃一點糖， 也不要在晚上快睡覺的時候吃， 影響了睡眠， 不僅會影響孩子長高， 還會影響智力的發育。