胖友需謹記的四大減肥誤區

很多胖友每天都在抱怨為什麼自己那麼努力去減肥， 卻一直瘦不下來， 這問題出在哪了呢?其實你可能落入了減肥誤區， 這樣只會讓你越減越胖， 避開這四大減肥誤區， 你才能瘦下來!

一、不吃早餐

俗話說“早餐要吃的像皇帝”， 早餐代表著一天的開始， 它關係著我們一天的精神狀態， 但是人們卻用不吃早餐來減肥， 這是錯誤的減肥方法。 不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收， 降低身體新陳代謝的速度， 這樣不但不能減肥， 還讓我們精神狀態受到影響。

二、只吃水果

網上到處都是水果減肥方法， 一些明星也分享只吃水果、不碰米飯的減肥瘦身經驗， 也許剛開始， 你會看到效果， 會覺得這是個減肥的好方法， 但是這樣的減肥方法真的很傷身。 如果長期只吃水果， 久而久之會出現營養不良的情況， 從而導致莫名頭暈， 影響人體內分泌。

三、經期吃減肥藥

減肥藥是近年來流行的減肥方法， 各種減肥廣告讓肥胖的人們， 恨不得吃一次就能達到廣告那樣的效果。 現在很多女性又選擇在經期吃減肥藥來減肥， 我們知道， 經期時女性的特殊時期， 這一時期女性要特別注意自己的飲食， 選擇在這個時期吃減肥藥，

四、抽脂

抽脂， 是通過真空吸管， 把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥方法。 抽脂應該說是最快速的減肥方法， 但是抽脂減肥容易導致皮膚鬆弛， 會出現表皮移位， 這種減肥方法不適合身體健康狀態不佳的肥胖症。