經期能吃茼蒿嗎

茼蒿是蔬菜的一種， 它含有豐富的維生素， 這類蔬菜在吃法上也是有著多種方式， 而且吃茼蒿的時候， 也是可以放心進行， 它對人體各方面都是沒有任何的損害， 不過在吃茼蒿的時候， 也是要注意不能過多的選擇， 這樣對身體消化也是有著一些影響， 那經期能吃茼蒿嗎?

女性在經期能吃茼蒿嗎?這就需要對茼蒿進行詳細的了解， 使得在對茼蒿選擇的時候， 都是可以放心進行， 茼蒿的營養價值很高， 對人體各方面有著很好的幫助。

經期能吃茼蒿嗎：

茼蒿， 是菊科植物蒿子桿和茼蒿的莖葉。 由于它的花很像野菊， 所以又名菊花菜。 茼蒿的莖和葉可以同食， 有蒿之清氣、菊之甘香， 一般營養成分無所不備， 尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。

營養價值

茼蒿中含有特殊香味的揮發油， 可消食開胃。 含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸， 可以養心安神、降壓補腦，

清血化痰， 潤肺補肝， 穩定情緒， 防止記憶力減退。 茼蒿中含有特殊香味的揮發油， 有助于寬中理氣， 消食開胃， 增加食欲， 并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸， 促進排便， 達到通腑利腸的目的;此外， 茼蒿氣味芬芳， 可以消痰開郁， 避穢化濁。 茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 能調節體內水液代謝， 通利小便， 消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油， 以及膽堿等物質， 具有降血壓， 補腦的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

1、適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等;

2、但因茼蒿辛香滑利， 胃虛腹瀉者不宜多食。

用法用量

1、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發， 烹調時應以旺火快炒。

2、汆湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。

3、與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

茼蒿味辛、甘、性平， 歸脾、胃經;有調和脾胃， 利小便， 化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。 還可以養心安神、清血、潤肺補肝、穩定情緒、降壓補腦、防止記憶力減退、平補肝腎、寬中理氣。

因此經期適量吃茼蒿不會對月經造成影響。

以上就是對經期能吃茼蒿嗎詳細介紹， 女性在經期選擇茼蒿的時候， 都是可以放心的進行選擇， 它對人體各方面都是沒有任何的危害， 而且吃茼蒿， 也是可以改善人體各方面問題， 對它吃的時候， 完全是可以放心的選擇的。