面部日夜按摩法 大臉變小臉

每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨， 每日以“綜效按摩法”早晚按摩， 持續刺激臉部， 記住緊的感覺！

3分鐘 排水按摩

Step1 挺直鼻樑， 消除整臉浮腫

用雙手中指放在鼻翼兩側， 沿著鼻樑慢慢往上推， 能強化鼻樑的立體感， 消除臉部浮腫。

Step2 刺激頭皮， 帶動全臉迴圈

雙手用指腹用力壓頭皮兩側， 這是因為頭皮的血管非常多， 多按壓能促進臉部的血液迴圈。

Step3 按眼周穴， 明亮又消水腫

並不是只有下眼皮才會浮腫， 上眼皮也是應該注意的重點部位， 用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

輕按眼眶， 散開黑眼圈

Step4 輕按眼眶， 散開黑眼圈

用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩， 直到眼眶有熱熱的感覺為止。

Step5 收緊顴骨， 加強臉型緊實

單手的手指指腹做提拉鼻樑的按摩， 能提拉肉肉的臉頰。

7分鐘 反重力拉提

Step1 放鬆眉心， 打開滯留的廢氣

用雙手中指一上一下輕推鼻樑一側，

Step2 手掌用力， 下垂頰肉往上提

雙手手掌托住下半臉， 手指指腹輕輕按住臉頰兩旁的肌肉， 稍微用力往上提。

Step3 打開顴骨， 恢復嘴角微笑線

嘴角保持微笑狀， 用雙手掌的掌根從下巴兩側往耳朵下方推按。

Step4 往上推顴骨， 兩頰肉感全消

嘴巴張開， 做“烏”的嘴型， 使用雙手掌掌根輕推顴骨。

Step5 稍用力捏臉緣肉， 加強塑型

用雙手的大拇指與食指沿著臉部輪廓做按捏動作， 能加強代謝與重塑臉型。