如何治療便秘清理腸道 六個健康治療便秘偏方
早上起床空腹喝一杯水
我們建議長期便秘的患者早上起床後空腹喝一杯涼開水，
每天堅持揉腹部
起床後排空小便則可以喝300-500毫升的涼開水。 之後可以做揉腹部的簡單操了。 兩腳與肩同寬的站立， 身體儘量的放鬆， 右掌心放在右下腹部的位置， 左掌心放在後手背上。 從下腹部上提按摩至右肋骨， 推向左肋骨， 再向下按摩至左下腹部。 按照順時針方向按摩30-50遍即可， 如此堅持10天后便會有顯著的改善。 當然每天做一次或者兩次都行。
用餐後吃梨
梨富含維生素A、B、C、D和E， 其中維生素C、纖維素和鉀能幫助我們清潔腸道， 淨化腎臟， 還能預防結腸癌和直腸癌。 而且梨的熱量和脂肪含量低， 是一種不錯的排毒水果。
飲用米醋蜂蜜水
每天晚餐後， 建議飲用米醋的稀釋水。 將兩勺的米醋和兩勺的蜂蜜調配後加入3-5倍的水。 醋本身就有排便的功效， 加上蜂蜜的潤腸作用， 便秘可以有很不錯的改善效果。 嚴重便秘則可根據具體情況加大劑量飲用。
魔芋加蜂蜜秘方
把魔芋放置榨汁機裡鮮榨， 紮出的汁放到鍋裡用小火烹製糊狀。 用涼性（蜂蜜分涼性和熱性）的蜂蜜調製後， 每天早晨空腹吃兩勺。 數日後， 可治療長期便秘患者。
以西梅汁做飲品
西梅中含有豐富的纖維素、果膠和微量元素， 能有效的促進腸道蠕動， 緩解便秘。 港臺地區還稱西梅汁為“苗條汁”。
