辣爆速食麵的做法

速食麵是一種速食食品， 在平時工作比較忙的時候可以吃速食麵來暫時充饑， 為了使速食麵營養價值更好， 速食麵的做法也比較多， 比如說可以做成辣爆速食麵， 裡面準備速食麵， 準備火腿腸， 另外還要準備番茄和雞蛋， 這樣營養價值就比較全面了， 下面我們就來瞭解下辣爆速食麵的做法。

辣爆速食麵的做法

用料主料：速食麵 面餅3個火腿腸2個輔料：番茄1個青椒1個小香蔥兩根薑適量辣椒面適量花椒面適量鹽適量醬油適量煎雞蛋2個

1.速食麵煮熟

2.煮面的同時將火腿腸番茄切好

3.切番茄

4.講煮熟的速食麵過水至沒有油花瀝幹

5.將辣椒面 花椒面 薑末 爆香加入番茄火腿腸炒香

6.番茄燉成醬加入適量的醬油和鹽炒勻

7.加入過好水的速食麵翻炒均勻加入青椒和小香蔥翻炒出鍋

8.裝盤加入煎好的雞蛋就可以了

吃速食麵要注意什麼

1、速食麵只適於救急， 如受到條件限制吃不到東西或臨時就餐不便的時候食用。 一天最多吃一次， 也不可以天天吃。 2、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人， 最好不要吃速食麵。 3、喜歡速食麵或確實是由於條件限制、需要較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 如食用些香腸、肉脯、牛肉幹、肉鬆、熟雞蛋(約100克左右)、鹵肉等。 還可以在速食麵中加一些豬油或香油(約25克左右)。 或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黃瓜、荸薺、藕、香蕉、番茄、蘿蔔、地瓜、梨、桔子等， 數量應該保持在250—300克左右。