落枕了怎麼辦？7招急救你的落枕脖子

由於疼痛使頸項活動欠利， 不能自由旋轉， 嚴重者俯仰也有困難， 甚至頭部強直於異常位置， 頭偏向病側。 檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬， 摸起來有“條索感”。 與中醫學的“項強”、“失枕”、“失頸”相類同。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處， 每次15～20分鐘， 每日兩次， 嚴重者可每小時敷一次。 適宜於落枕48小時內。

2、右手如持筆寫字狀， 拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角， 將艾條點燃端對準患者痛疼部位， 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右， 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。 施溫和灸30分鐘， 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。

3、用一手拇指， 力量適中地按壓患側風池穴、落枕穴， 以患者自覺局部酸脹為度， 同時令患者自行緩慢地活動頸項部。

4、葛根100克， 白芍50克， 甘草20克。 用白棉布包好放入鍋中， 急火煎煮約30分鐘後取出， 溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。 每次30分鐘， 每日一次。

5、桂枝15克， 威靈仙15克， 防風15克， 五加皮15克， 細辛10克， 荊芥10克， 沒藥10克。 加涼水適量、食醋500毫升， 急火煎煮20分鐘後， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部， 再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上， 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。 熱敷30分鐘後， 令患者自行緩慢地做頸部活動。

7、葛根15克， 麻黃8克， 桂枝15克， 白芍15克， 甘草5克， 生薑3片， 大棗3枚， 當歸12克，

需要特別提醒的是， 如果“落枕”頻繁發生， 或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀， 這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕， 需要儘早到醫院診治。