一歲半寶寶飲食

寶寶一歲左右就能夠吃一些食物了， 為了讓寶寶能夠吸收到均衡的營養， 家長們一定要給寶寶做一些營養價值高、易吸收的食物。 一歲半寶寶飲食在育兒方法中有明確的介紹， 很多育兒專家都針對寶寶的食譜做了相應的介紹， 下面給家長們介紹下一歲寶寶能夠吃的食物都有哪些。

一、一歲半寶寶食譜

一歲半寶寶的食物應該做得軟些， 可由原來的末、羹、泥改為丁、塊、絲。 不要吃帶刺激性的食物或整粒干果， 如花生米、瓜子、核桃、干豆等。 現推薦幾款一二、歲半寶寶食譜：

1、土豆地雷

食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。

做法：將米飯蒸熟。 香菇洗干凈， 切丁。 炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻， 放入香菇， 加入醬油、食鹽炒熟。 蒸熟的米飯放入碗中壓實， 倒扣入盤中。 把炒好的菜圍在一圈。 用海苔剪出眼睛嘴巴， 奶酪片做出牙齒，

圣女果用菜梗插在米飯上。

2、雜蔬丸子

食材：土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿卜50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法：將芹菜剁成未， 將紅蘿卜、泡軟的香菇切成小丁。 土豆去皮切成簿片， 放微波爐內高火叮熟， 取出用湯匙按壓成泥，

加入玉米淀粉， 用手揉成泥狀。 土豆泥中加入鹽和糖， 加入1/2小匙雞粉， 混合均勻， 加入紅蘿卜、香菇丁、芹菜未， 拌勻成面團， 取1小塊面團， 用手揉圓。 外層沾裹上玉米粒， 依次將所有小丸子做好， 擺在盤內。 蒸鍋內加水， 將小丸子放蒸鍋內， 開大火蒸15分鐘左右即可。

三、一歲半寶寶營養提示

一歲半的寶寶正處于智力發育時期， 通常家長們會給寶寶添加魚油， 其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物， 寶寶的菜式多樣化， 讓寶寶經常吃些深海魚， 如馬哈魚、三文魚、鮭魚等， 合理搭配， 營養均衡， 自然就不會缺少益智因子。