產婦能吃海帶嗎 吃海帶有什麼好處

海帶是我們常吃的一種海產品， 對於處於哺乳期的女性來說， 適當的吃一些也是有好處的， 因為海帶裡面的鐵元素非常的多， 在預防缺鐵性貧血方面的效果也很好， 另外海帶能夠出促進體液的免疫能力， 在提高抗病能力方面的作用也很好， 另外還有很好的補鈣的作用。

1、海帶含有豐富的鐵元素

鐵是製造血細胞的主要原料， 哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預防貧血， 還能增加乳汁中的鐵含量。 寶寶吃了這種乳汁， 有利於身體的生長發育， 防止因此引起的呆小症。

2、提高免疫力。

海帶能提高機體的體液免疫，

3、海帶還有豐富的鈣元素

哺乳期媽媽吃海帶能預防骨質疏鬆， 也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣， 預防新生兒佝僂病。

4、海帶含有甘露醇

能有效降血壓、利尿消腫。 哺乳期食用有防治產後水腫、鎮定神經的功效， 避免發生抑鬱情緒。

5、海帶含有大量的膳食纖維

食用可以增加飽腹感， 而且海帶脂肪含量非常低， 熱量小， 哺乳期食用能預防肥胖， 有利於纖體美容。