入睡困難怎麼辦吃什藥

有一些人到了晚上睡覺的時間就會出現失眠的情況， 特別是對於一些年輕人來說， 因為現在的年輕人特別注重夜生活， 到了晚上躺在床上的時候他們就會熬夜玩手機， 這樣不僅會影響到他們的休息情況， 而且他們的眼睛也會因此而變得近視， 久而久之下去就會導致入睡困難， 那麼入睡困難該吃些什麼藥呢?

若調整個人作息後， 仍不能入睡， 可以在醫生的指導下使用非苯二氮卓類的藥物， 如唑吡坦片、右佐匹克隆等藥物， 也可選用具有鎮靜作用的抗抑鬱藥， 如曲唑酮、米氮平等。 入睡困難是一個症狀， 主要表現為上床後30分鐘之內還不能入睡， 常見於睡眠障礙、焦慮症或者抑鬱症。 如果是單純的睡眠障礙， 我們首先應該改變不良的習慣， 採取各種放鬆或者生物回饋的療法， 建立規律的作息制度。 但是如果是入睡困難是焦慮症或者抑鬱症的一個臨床症狀，

抑鬱症是生活中一種常見的精神疾病， 主要表現有思維聯想過程受抑制， 反應遲鈍， 自覺腦子不轉了， 表現為主動性言語減少， 語速明顯減慢， 思維問題費力。 反應慢， 需等待很久，

抑鬱症患者要對未來要充滿希望， 多和家人朋友聊聊， 談談心， 把自己想不明白的問題讓他們幫助一起解決， 不要讓自己的生命就在抑鬱的情緒當中度過。

引起失眠的原因很多， 如軀體因素， 環境因素， 或者是心境， 都能引起失眠的發生， 要想治療失眠， 首先治療心病， 調節一下自己的心態， 保持樂觀的心態， 多與朋友聊聊天， 多出去走走， 讓自己心胸開闊。

治療要以調養保養為主具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘;二是調整思維方法， 一切順其自然， 保持心態平和;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時， 聽輕鬆愉快的音樂;四是養成較規律的生活習慣;