男人長白髮需要補腎
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以免傷氣傷血。
兩鬢白髮：或為肝膽不足。
兩鬢，
即耳旁的部位，
主要跟膽有關。
由於肝膽互為表裡，
所以跟肝也有關係。
而肝主藏血，
所以兩鬢長白髮主要因為血不足。
補血的同時要注意補氣，
如吃點紅棗健脾補氣，
或喝點小米粥，
因為氣可生血、行血、化血，
氣補好了，
血也就升上來了。
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頭頂、後腦白髮：腎氣不足引起。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，
任督二脈跟腎關係最密切。
頭頂長白髮，
多由於腎氣不足。
後腦勺的部位在任脈附近，
自然也跟腎有關。
頭頂、後腦勺長白髮的人，
除了要補氣血，
還要注意補腎，
平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
年輕人氣血旺盛， 熬夜後很快就能恢復， 但到了三四十歲， 再熬夜就很難恢復， 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。 晚上在11點前睡覺， 能幫助藏精藏血， 保持精力旺盛。
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