簡單的兒童營養餐做法

兒童處於一個生長發育打基礎的階段， 需要及時的補充營養， 才能為將來擁有一個健康的體魄做好充分的準備。 那麼作為父母的我們應該怎麼為孩子提供充足的營養呢?下面小編將為大家介紹兩道簡單的兒童營養餐， 希望能給各位家長提供參考， 幫助你照顧好孩子的日常飲食健康。

一、蝦皮豆腐湯

主料：北豆腐1塊 蝦皮適量

輔料：黑木耳適量 蔥花適量

調料：鹽適量

1、豆腐切成小塊

2、準備好材料， 黑木耳切小塊， 蒜苗切段， 切好蔥花

3、放花椒面

4、放蔥花炒香

5、添半碗水

6、放黑木耳

7、放蝦皮， 湯燒開

8、放切好的豆腐， 再次開鍋， 加入蒜苗炒勻即可。

二、雞蛋羹

主料：雞蛋5個

輔料：蔥花適量 海米適量

調料：鹽適量 油適量

1、碗裡刷一層油， 打入雞蛋加適量鹽攪勻

2、蔥花 海米洗淨 備用

3、如圖， 用這樣的一個空雞蛋殼來裝水(水要用溫水)

4、以雞蛋：水的比例是1:2(也就是一個雞蛋，

5、再將蔥花和海米放裡

6、鍋裡水熱了， 放上簾子隔水蒸

7、蓋蓋， 大火燒開轉中小火蒸10分左右即可， 可打開蓋用小勺鏟一下中心位置， 如果沒熟再燜2、3分鐘。

上面兩道菜只是兒童營養餐眾多的做法其中的兩樣， 孩子生長發育所需的營養很多， 不是單靠上面兩道就可以滿足， 各位家長需要根據自身飲食習慣和孩子的身體狀況選擇合適、合理的食物來給孩子提供營養， 這樣才能為孩子提供足夠的健康保證。