年關將近這些零食越香越致命
春節將近， 很多在外求學、工作的遊子相繼返回家中， 與許久未見的親人朋友團圓過年， 胡吃海塞各種家鄉美味， 放縱地吃著各種香甜可口的零食。 因此， 很多人也熱衷於在春節期間， 在家中備上各種香氣撲鼻、甜美可口的零食， 用來招待到家中拜年團聚的親朋好友。 可是零食的種類繁多， 並不是所有的零食都能夠讓人放心的健康食用。
如今， 現代化的加工零食佔據了零食種類的大壁江山， 這類零食多是香甜可口， 令人容易上癮著迷的。 但是很多人卻不知道， 這類零食中也含有大量像高糖、高鹽、各種食品添加劑、奶精、脂肪酸等多種有害身體健康的致命元素。
速食麵
速食麵的出現方便了很多忙於工作無暇做飯， 或是部分懶惰的人。 可是速食麵中卻含有大量的食品添加劑， 而谷氨酸鈉更是用在了所有的速食麵中。 雖然速食麵變得更加鮮美， 但是過量食用會造成心緒不穩， 容易使人易怒、易焦躁。 對腸胃負擔也會加重，
話梅等蜜餞
如今市場上的蜜餞種類繁多， 以梅、杏、枇杷、梨、蘋果、金桔等多種不同原材料根據不同方法製作成不同類別的蜜餞。
然而多數的蜜餞在生產過程中都會進行醃制， 醃制時不僅生產的環境得不到健康保障， 塑膠薄膜、變質果肉、工藝垃圾等都是隨處可見。 醃制時更是離不開焦亞硫酸鈉， 該添加劑的主要功能是漂白和防腐。 若是食用了大量的蜜餞， 會引起食欲不良、消化系統功能減弱、腸胃積食。 甚至會因為蜜餞中的檸檬酸等， 造成血液循環系統功能減弱， 引起低鈣血症。
奶茶
奶茶商鋪遍佈各大商場、人流密集街道， 在寒冷的冬季， 熱氣騰騰的奶茶更是受男女老少的喜愛。
可是奶茶製作中， 很多黑心商戶使用的是劣質奶精和香精色素勾兌奶茶。 這類奶茶中的奶精氣味與正常健康的奶並沒有什麼太大差別， 甚至是更加具有奶香味， 但是卻沒有任何奶中的營養元素， 同時還含有過量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。
加上過量的香精色素，
曲奇餅乾等糕點
像曲奇餅乾等很多糕點， 在製作過程中， 為了使糕點更加鬆軟細膩， 或是香酥可口， 都會添加大量的黃油、膨松劑等。 這類糕點含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸， 雖然吃起來口感很好， 但是卻容易造成肥胖， 影響消化系統， 增加腸胃負擔。
烤腸
烤腸因為經過大火的烘烤， 肉味就會四處飄溢， 誘惑著很多人都想吃上幾根。 可是烤腸中含有的肉卻是比較少的， 反而是大量亞硝酸鹽在起到發色的作用。 因為烤腸都需要醃制， 含有防腐劑， 所以多吃烤腸容易使體內含鹽量過標， 造成代謝系統的功能減弱， 影響食欲。 大火烤制過程中還會產生致癌物質， 從而更加危害身體健康。
帶味瓜子
瓜子雖是堅果一類， 適量食用有利於身體健康。 但是現在市場上各種果味、茶味的瓜子卻是更受人們的歡迎。
這類帶味的瓜子在製作時都是由食鹽、香料、糖精、果味精等多種添加劑製成，
碳酸飲料
碳酸飲料就是日常生活中常喝的雪碧、可樂、果味汽水等， 過年相聚時刻， 喝點香氣甜美的飲料、吃點菜、聊聊天也是人們的必選飲食方式之一。
可是碳酸飲料主要成分都是酸性的碳酸水和檸檬酸等。因為飲料中的酸性過重，常喝碳酸飲料容易造成骨質酥鬆、加劇鈣質流失，同時還會容易形成牙齒結石，影響消化、損害腎臟功能的正常運轉。
結語：過年團聚是每個家庭的心願，親朋好友聚到一起，吃點零食聊聊一年的生活與變化，是拉近彼此感情的最好方式。可是我們在選擇零食時，就該知道哪些零食雖然香甜可口，卻是不宜過量食用，或是直接不能吃的。這樣我們才能更好的享受溫暖團聚的時刻，又能更好的保證自己和親朋好友的身體健康，避免因為吃了危害健康的零食導致“禍從口入”。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
可是碳酸飲料主要成分都是酸性的碳酸水和檸檬酸等。因為飲料中的酸性過重，常喝碳酸飲料容易造成骨質酥鬆、加劇鈣質流失，同時還會容易形成牙齒結石，影響消化、損害腎臟功能的正常運轉。
結語：過年團聚是每個家庭的心願，親朋好友聚到一起，吃點零食聊聊一年的生活與變化，是拉近彼此感情的最好方式。可是我們在選擇零食時，就該知道哪些零食雖然香甜可口，卻是不宜過量食用，或是直接不能吃的。這樣我們才能更好的享受溫暖團聚的時刻，又能更好的保證自己和親朋好友的身體健康，避免因為吃了危害健康的零食導致“禍從口入”。
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