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每天吃3個蘋果 可以預防冠心病復發

文章導讀

冠心病是一種可怕的心臟疾病, 其危害性極大, 即使治癒也有可能復發, 不過研究發現, 冠心病患者每天吃3個以上蘋果, 可以有效預防冠心病的復發;其原理是:常吃蘋果能使血中膽固醇下降, 而冠心病的治療關鍵也正是如此。

蘋果使膽固醇下降的機理是:

1.蘋果本身不含膽固醇;

2.能促進膽固醇從膽汁中排出;

3.蘋果中含有大量果膠, 果膠能阻止腸內膽酸的重吸收, 使之排出體外, 從而減弱了腸肝迴圈使膽固醇排出增多;

4.蘋果能在腸道內分解出乙酸, 乙酸有利於膽固醇的代謝。 此外, 蘋果還含有豐富的維生素C、果糖和微量元素鎂等,

它們均有利於膽固醇的代謝。 因此, 冠心病人應多吃蘋果。

溫馨提示:常吃蘋果尚能降血壓, 所以不管是預防冠心病的復發, 還是另有原因, 每天至少吃一個以上蘋果, 對身體健康就是極大的幫助。